Une semaine de retraite de yoga et meditation
Bonjour et bonne année 2019 à toutes et à tous ! Ça fait des mois que je n'ai pas écrit d'articles par manque de temps et peut-être un peu de paresse. Je reviens tout juste…
Le hygge au quotidien ou l’art des petits bonheurs
Vous avez sûrement entendu parler de l'art de vivre hygge (prononcer houga), qui nous vient du Danemark. D'autres pays nordiques ont également un terme similaire dans leur langue mais il n'est pas aussi important dans…
Quels sont les effets du jeûne ?
Vous sentez vous lourd ou fatigué ? Pensez vous manger trop gras, tros sucré, trop riche? Et si vous testiez le jeûne ? Cela paraît un peu radical mais si c'est fait dans de bonnes…
Tremblez mais osez ! Le livre pour agir
J'ai découvert ce livre lors d'une conférence de Raphaëlle Giordano sur sa nouvelle parution "Quand les lions mangeront des salades vertes". Elle avait cité parmi les ouvrages de développement personnel celui de Susan Jeffers "Tremblez…
Connaissez vous la méditation de pleine conscience MBSR ou mindfulness ?
J'avais déjà pratiqué la méditation dans le passé pour calmer mes angoisses ou stress mais jamais cette pratique du mindfulness dont on entend beaucoup parler en ce moment notamment dans le monde de l'entreprise. Qu'est-ce…
Des bienfaits du chant
Petit blues hivernal ou besoin de gagner en confiance? Avez vous déjà essayé le cours de chant? Je suis inscrite à un cours de chant en groupe depuis la rentrée pour améliorer ma voix et…