Quels sont les effets du jeûne ?
Vous sentez vous lourd ou fatigué ? Pensez vous manger trop gras, tros sucré, trop riche? Et si vous testiez le jeûne ? Cela paraît un peu radical mais si c'est fait dans de bonnes…
Tremblez mais osez ! Le livre pour agir
J'ai découvert ce livre lors d'une conférence de Raphaëlle Giordano sur sa nouvelle parution "Quand les lions mangeront des salades vertes". Elle avait cité parmi les ouvrages de développement personnel celui de Susan Jeffers "Tremblez…
Le lagom à Stockholm
Il y a tout juste un an j'étais en weekend à Stockholm. Ce qui m'a marqué, en dehors des tempêtes de neige, c'est le calme absolu de la ville et des habitants. Certes, la ville…
Suisse, terre promise?
Quand on pense à la Suisse, on imagine beaucoup de nature et des villes propres. Le pays a d'ailleurs été classée première des villes où les expatriés sont les plus épanouis. Avec une amie, on…
Le lombri composteur pour recycler les déchets alimentaires
Vous souhaitez réduire vos déchets alimentaires? Essayez le lombri composteur d'intérieur qui ne prend vraiment pas de place. Il se compose de plusieurs bacs qu'on empile les uns sur les autres et que l'on remplit…
Barre au sol: exercices d’échauffement des danseuses classiques
Qui n'a jamais rêvé de danser avec la grâce des ballerines? À défaut d'avoir pratiqué cette discipline plus jeune, j'ai décidé de tester le cours de barre au sol. En quoi consiste ce cours ?…
Connaissez vous la méditation de pleine conscience MBSR ou mindfulness ?
J'avais déjà pratiqué la méditation dans le passé pour calmer mes angoisses ou stress mais jamais cette pratique du mindfulness dont on entend beaucoup parler en ce moment notamment dans le monde de l'entreprise. Qu'est-ce…
La lessive DIY au savon de marseille
Facile à faire, écologique et économique, voici ma recette de lessive diy. La photo montre le savon avant et après mélange et mixage. Ingrédients: 100g de savon de Marseille en paillette 2 litres d'eau l'huile essentielle…
Des bienfaits du chant
Petit blues hivernal ou besoin de gagner en confiance? Avez vous déjà essayé le cours de chant? Je suis inscrite à un cours de chant en groupe depuis la rentrée pour améliorer ma voix et…