Qui n’a jamais rêvé de danser avec la grâce des ballerines? À défaut d’avoir pratiqué cette discipline plus jeune, j’ai décidé de tester le cours de barre au sol.

En quoi consiste ce cours ?

Pendant une heure et demi, on enchaîne les exercices de souplesse et d’étirement sur tapis, en gardant les pieds en pointe et les bras en cercle sur fond de musique classique pour rythmer les exercices.

Verdict: j’ai adoré! Avec la musique classique on est tout de suite plongé dans l’ambiance des cours de danse classique. Les exercices musclent le corps en douceur. C’est excellent pour le maintien et le dos, notamment les lombaires. Moi qui avais des douleurs chroniques aux lombaires depuis 2 ans suite à une mauvaise chute, je ne sens plus de douleur. On sort du cours détendu et sans courbatures !

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