« burn out », « bore out » ou « brown out »
Hello la compagnie ! Me revoilà après des mois d'inactivité sur le blog (désolée, j'ai été prise par ma mission en freelance à coté). J'ai découvert le sujet du burn out en participant à un…
Une semaine de retraite de yoga et meditation
Bonjour et bonne année 2019 à toutes et à tous ! Ça fait des mois que je n'ai pas écrit d'articles par manque de temps et peut-être un peu de paresse. Je reviens tout juste…
Comment se faire des amis ou l’art de gérer vos relations interpersonnelles
Vous souhaitez améliorer vos relations interpersonnelles, être plus populaires au bureau ou parmi vos proches ? Je vais vous donner quelques astuces tirées de la bible des ecoles de management : "Comment se faire des…
Le hygge au quotidien ou l’art des petits bonheurs
Vous avez sûrement entendu parler de l'art de vivre hygge (prononcer houga), qui nous vient du Danemark. D'autres pays nordiques ont également un terme similaire dans leur langue mais il n'est pas aussi important dans…
Pourquoi l’intelligence émotionnelle est-elle indispensable pour réussir ?
Un livre à lire absolument pour comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle et son impact sur notre vie. Le livre Intelligence Emotionnelle de Daniel Goleman, diplômé en psychologie clinique et développement personnel à Harvard, a été…
Tremblez mais osez ! Le livre pour agir
J'ai découvert ce livre lors d'une conférence de Raphaëlle Giordano sur sa nouvelle parution "Quand les lions mangeront des salades vertes". Elle avait cité parmi les ouvrages de développement personnel celui de Susan Jeffers "Tremblez…
Le lagom à Stockholm
Il y a tout juste un an j'étais en weekend à Stockholm. Ce qui m'a marqué, en dehors des tempêtes de neige, c'est le calme absolu de la ville et des habitants. Certes, la ville…
Barre au sol: exercices d’échauffement des danseuses classiques
Qui n'a jamais rêvé de danser avec la grâce des ballerines? À défaut d'avoir pratiqué cette discipline plus jeune, j'ai décidé de tester le cours de barre au sol. En quoi consiste ce cours ?…
Connaissez vous la méditation de pleine conscience MBSR ou mindfulness ?
J'avais déjà pratiqué la méditation dans le passé pour calmer mes angoisses ou stress mais jamais cette pratique du mindfulness dont on entend beaucoup parler en ce moment notamment dans le monde de l'entreprise. Qu'est-ce…
Des bienfaits du chant
Petit blues hivernal ou besoin de gagner en confiance? Avez vous déjà essayé le cours de chant? Je suis inscrite à un cours de chant en groupe depuis la rentrée pour améliorer ma voix et…